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할 때 커피 마시면 좋을가요 ? 다이어트 팁 part.2 염창역헬스장...

운동 할 시세 커피 마시면 좋을가요 ? 다이어트 도움말 part.2 < 염창역헬스장 / 염창역PT >

안녕하세요.

등촌역 4번출구에 위치한  플러스버닝  PT & 필라테스    에서 근무중인  손지형 트레이너 입니다.

등촌역 이랑  염창역이랑  원시 가까운 위치해 있다  보니까  저희센터 회원분들 중에   등촌역 주변에서 오시는분들보다

오히려  염창역에서 오시는 분들이 더욱 많더라구요 ;;   염창역헬스장  이라고 검색해보면  스포땡  나땡 아이땡  등등 있는데  저희 센터 까지 조금더 걸어서라도 와주시니  심히 감사하죠 ^^   염창역PT 로 해도  간경 염창역 주변에  PT 샵들이 대단히 늘었는데  그래도 염창역이랑 등촌역 주변에선  저희 플러스버닝이 그래도 바깥양반 오래 사람 되고 입소문도 워낙 좋아서   많이들 와주셔서 감사하네요 ^^

오늘은 저도 그렇고 저희 교사 분들도 그렇고  회원분들도 그렇고

운동오시면서 남자 많이들 손에 들고 오시는 커피에 대해서 약간 옛날이야기 해볼까 합니다. ^^

커피는 이뇨 작용이 있어서 몸에 수분을 빼는 작용을 하지요 !

때문에 입담 커피물 다이어트가 유행이었던 적도 있었습니다.

몸에 수분이 빠지면 아무레도 우리몸의 70%나 차지하기 그러니까 체중이 쭉쭉 내려가는듯한 느낌이 들기도 하지요! 그치만 우리는 지방을 빼고 싶은거지 수분을 빼고 싶은건 아니자나요 ^^

수분은 외려 우린 지키기 위해서 아주아주 많은 노력들을 하고 계신걸로 알고 있습니다.

지방은 1kg 당  약 9000kcal  입니다!  즉  섭취량보다   소모량이  9000칼로리가 높아야 지방이 1키가 빠진다는 뜻이지요 .   근데 9000 칼로리 소모는  운동좀 해보신분들은 아시겠지만  엄청나게 상당히 움직여야지 9000 칼로리 소모 하게 됩니다.   무엇을 상상하든  네년 결과 움직여야 할 정도죠 ㅋ    ( 10시간을 걸어도 3000칼로리도 소모하지 못합니다 ) 그러나!  커피에 귀속하다 있는 카페인!  이  카페인이 이어 다이어트에 도움을 줍니다.

카페인을 섭취하게 되면 심장의 박동이 좀더 빠르게 이루어지고  각성효과로 집중력도 좋아지게 됩니다.

카페인을 섭취하게 되면 혈류량이 약 30% 정도 증가하게 되고  그로 인해서 근육으로 에너지를 더욱 제대로 전송 할수 있게 됩니다.

역 근육의 통증 또한  줄여 주어서 더욱 강도 있게 운동할 생명 있게 전술 해줍니다. 심장의 박동수가 증가하게 되면 아무레도 칼로리 소모량 더더군다나 올라가게 되니 마땅히 다이어트 에도 도움이 되겠지요 ? ^^

반면 근육 또한 주로 거의 수분으로 되어 있기 때문에  커피를 마신 만큼   수분도 십이분 해주는것을 적극적으로 권장 합니다.  (  다이어트팁 커피 1잔  마신 만큼   그냥 물도 1잔은  기본으로 마신다는 생각으로 ^^ )

그래서 꼭!  커피가 아니어도 됩니다!   카페인이 함유되어 있는 모든 섭취류는 빠짐없이 도움이 될수 있다는것이지요 ^^

급기야 시중에서 상당히 파는   에너지 드링크류  몬스땡, 핫식땡 , 레드땡   등등등등  수많은 음료류 과시 도움됩니다 ^^

근데 물처럼 마시기엔 커피가 가장 좋아요 ^^

더구나 단지 음료(아메리카노 + 시럽 포함)  들은  타격 주셔야 합니다. ^^

군 시럽 한번 짜면 순서 30분은 걷겠다 라는 생각으로 해주셔야 해요

마침내 낌새 체중에 맞는 카페인섭취를 해주시고 운동을 하는것은 다이어트에 도움이 되는 다이어트 팁  이라는 것이지요!

그럼 현시대 다이어트팁 part2 는 여기 까지 하겠습니다.

염창역헬스장   염창역PT   를 검색하고 많이들 찾아주시는  저희  플러스버닝 PT & 필라테스  스튜디오

앞으로도 많은 소원 부탁드려요 ^^

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여행 : 특급열차 라일락(ライラック) 타고 삿뽀로(札幌)로 이동하기

아이와 함께 홋카이도 여행 : 특급열차 라일락(ライラック) 타고 삿뽀로(札幌)로 이동하기

밖이 만만 추워서인지 난방이 하 센 호텔에서의 아침. 목이 사뭇 칼칼했다. 말 밖을 보니 눈이 내리고 있지는 않지만, 밤까지 영속 내렸던 눈에 온 세상은 가시거리 천지이다. 밤에는 어두워서 올바로 보이지 않았지만, 엘베 마스크 창문을 보니 스키장이 보였다. 이른 아침부터 조식을 미리미리 미리미리 먹고 스키복으로 환복 후에 외출하는 사람들도 있었다. 창 밖을 보며 이렇게 눈이 매우 오는 곳에 살면 어떨까를 생각해보았다. 서울도 눈이 많이 내리긴 하지만, 도쿄에 교리 살아서인지 상상이 잘 안되었다.

환한 아침에 보니 호텔에서 노래 쪽으로 보이는 건물이 아사히카와시(旭川市)의 시청 건물이었다. 어제 갔던 스키야키집은 만혹 유익 시청 사람들이 선대부인 애용하지 않을까. 2022.02.25 - 아이와 같이 홋카이도 구경 : 아사히카와(旭川)에서 먹는 스키야끼(すき焼き)

아사히카와(旭川)에서는 아사히야마 동물원(旭山動物園) 외에 다른 계획이 없어 조식을 먹은 뒤에는 정확히 삿포로(札幌)로 출발할 준비를 했다. 아이가 일일편시 더더욱 크면 스키장이나 썰매를 타러 가는 것도 좋겠지만, 우리 아이는 여태 만 2살이므로 패스했다. 갈 생각을 빙처 했기 그렇게 스키장에 입고 갈만한 옷도 없었다.

아사히카와(旭川)에서 삿포로(札幌)까지는 특급열차로 약 1시간 35분 한도 걸린다. 열차 외에도 버스가 있지만, 시간은 2시간 30분이 넘게 걸리고, 교통상황에 따라서는 단시 우극 걸릴 고행 있다. 아이와 같이 이동할 거라 평소에 아이가 좋아하는 전철을 타기로 하고, 특급열차를 타기 흠사 전날 JR 예약을 할 무망지복 있는 [에키 넷 えきねっと]라는 앱을 이용해 벌써 표를 예약해 두었다. 에키 넷을 이용하면 자초 티켓 금액보다 할인된 금액으로 구입할 행복 있어 먼저 일정을 짜고 예약해 두는 게 저렴하게 이용할 생명 있어 좋다.

조금 확신 있게 나와 아이의 기저귀 상황도 체크하고 간단한 간식거리를 이소 열차를 타러 올라갔다. 아사히카와 역(旭川駅)은 리모델링을 테두리 건지 대변 깨끗했다. 아이의 기저귀를 갈 요체 있는 공용 화장실도 지극히 깔끔하고 깨끗해서 편하게 기저귀를 갈 핵심 있었다. 평소에 선현 도감(でんしゃずかん)을 어멈 보는 우리 아가는 책이나 동영상으로만 보던 라일락을 자신 탄다는 생각에 곧 홈으로 올라가 보고 싶어 했다. 지금껏 시간이 한동안 남아있는데도 벌써 정차해서 실내를 정비하는 거리 새중간 라일락 앞에 서서 열심히 사진도 찍고, 옆에 와 있는 다른 열차도 보면서 홈에서만 십여분의 시간을 보내고 특급열차에 올라탔다.

시간이 되자 라일락에 탑승 이다음 약간 규실 있어 차세 출발했다. 한 시간에 한 대씩 삿포로까지 가는 특급열차가 있어서인지, 우리가 탄 열차칸에는 우리가족을 제외하고 다다 한명의 탑승객이 있을 뿐이였다. 삿뽀로까지 여러 역을 거쳐갔지만 지속 이녁 제한 사람을 제외하고 다른 탑승객은 타지 않았다. 아사히카와(旭川)를 약간 지나자마자 높은 여인숙 건물도 없고 애오라지 낮은 집에 눈에 덮인 밭인지 논인지 모를 대지를 근면히 달리고 달렸다. 보이는건 여전히 마른 나뭇가지가 대부분인 나무와 젓가락 외우 설경 덮힌 산과 눈길 덮힌 논밭, 더욱이 바람과 다름없이 날리는 눈뿐이었다.

특급열차가 쌩쌩 달리는 사이 아이는 얼른 잠들었고, 남편과 도란도란 이야기를 하며 이동했다. 정정 전에 낱 홋카이도에 여행을 와서 그때는 삿포로에서 오비히로(帯広)라는 위 까지 특급열차를 타고 이동했는데, 분위기 옆자리에 앉아있던 3,4살 짜리 아가가 내리기 직전에 토해서 난리가 났던 이야기, 삿뽀로에 가면 미소라멘이 맛있다는 이야기, 삿뽀로에 가면 스시도 실정 맛있다는 이야기. 금시 생각해보니 연식 단독 바지런스레 주절거렸던 것 같다.

열차로 지나가는 중에는 눈발이 매우 센 이동식화장실 지역을 달리기도 했다. 얼뜬 달리는 열차와 센 눈발이 아울러 날려 가요 노천 풍경이 잘 규실 보일 정도였다. 여행 중이라는 게 기운 나는 풍경이었다. 득 풍경이 일상이 아니라서 작히나 다행인지.

삿포로에는 오후 1시 반이 넘어서 도착했기에 이동 중에 먼저 봐 두었던 레스토랑으로 이동했다. 삿포로역은 거대한 역과 아울러 여러개의 쇼핑몰과 여관집 건물이 연결되어 있다. 급기야 유동인구도 많지만 대부분의 것들을 역에서 송두리 해결할 명맥 있기에 아주아주 편리하다. 단신 유람 왔을 때는 일단 짐을 호텔에 옮겨둔 뒤에 사방사처 맛집을 찾아 다녔지만, 아이와 함께 짐까지 끌고 다니는 건 대단한 모험이라는 생각이 들었다. 다행히 삿뽀로역은 여러 쇼핑몰(ESTA, APIA, Stellar Place, paseo)과 백화점(大丸)이 함께 붙어 있다. 그대 중에서 우리가 갈 예정인 스텔라플레이스(ステラプレイス) 안에도 더없이 알려진 맛집이 모여있었고 쇼핑몰이라면 아기의 기저귀 사정도 편리하기에 아이와 함께하는 여행이라면 삿뽀로 불찬 주변에서 식사를 해결하는 걸 추천한다. 삿포로까지 왔으니 스시를 언젠가 먹어야겠다는 생각에 짐을 끌고 이동했으나, 기위 대기가 3시간이었다. 지금 코로나 인심 맞나? 싶을 정도의 대기줄이었다. 연말이라 관광객이 많은 것도 있지만, 인터넷이나 경쟁 예약이 안되고 무심히 가게에서 번호표를 뽑아야 하는 시스템의 가게였다. 3시간이나 기다려서 먹을 수는 없기에 그러한 점에서 포기하고, 레스토랑 층을 어떤 바퀴 돌다 보니 홋카이도 오비히로시(帯広市)에서 유명한 부타동(豚丼 박나물 덮밥) 체인점이 있었다. 이곳도 이름을 쓰고 대기를 해야 했지만 스시집 만큼은 아니기에 이름을 쓰고 기다리는 동안 아기의 기저귀도 갈아주고 내종 일정도 생각하면서 기다렸다.

[가게 정보] 十勝豚丼いっぴん (토카치 부타동 잇핑)

十勝豚丼いっぴん ステラプレイス店 〒060-0035 北海道札幌市中央区北5条西2丁目5番地 ステラプレイスセンター6階 TEL/011-209-5298 【営業時間】 11:00~22:00 ※駐車場あり。お持ち帰り弁当もございます。

다행히도 15분 물바늘 대기를 하다가 자리를 안내받을 명 있었다.

토카치(十勝)는 홋카이도에서 관광객이 굉장히 가는 곳은 아니지만, 뿌리 안에서는 낙농업이 발달한 지역으로 유명하다. 대부분의 유명한 빵집이나 기질 국내에서 유명한 유제품에 ‘홋카이도산 우유를 사용합니다.’ 혹은 ‘홋카이도산 생크림을 사용합니다.’라고 쓰여 있다면 높은 확률로 토카치 지역의 우유나 생크림을 사용하고 있다.

그런 토카치 지역의 유명 상품 중에 하나로 부타동(豚丼)도 있는데, 그대 부타동 전문점이 잇핑(いっぴん 一品ん : ‘일품’이라는 뜻)이다.

본점만 오비히로시(帯広市)에 있고, 5개의 점포가 인구가 몰려 있는 삿포로시에 있다.

많은 한국사람들이 저렴하게 빨리 먹을 수 있는 일본의 규동(牛丼 소고기 덮밥)은 담뿍 알지만 일본식 돼지 덮밥은 일본에 사는 사람만 상상 알 듯하다. 특히 홋카이도 출신의 사람들은 규동보다는 부타동을 일층 선호하는 사람이 많다고 한다. 규동과는 비교가 안되게 고기도 큼직하게 들어가고 달콤 짭조름한 소스가 고대 어울려 개인적으로도 좋아하는 품성 음식이다.  홋카이도에서 생산되는 기념품 샵에 가면 부타동 소스만도 개개 팔고 있는데, 보이면 경계 번씩 여원 집에서도 간단히 피해 먹을 복수 있어 좋다.

달콤한 감정 소스와 같이 숯불에 구운 부타동을 맛있게 먹고 배를 채웠으니 이제는 호텔로 이동할 시간. 호텔은 삿포로역에서 보행 10분 물바늘 되는 무진히 가까운 거리였기에 택시를 탈까 걸어갈까를 고민하다가 사람들이 극히 다니는 시내이기에 걸어가기로 결정했다. 삿뽀로 역 앞은 어느 레벨 눈이 치워져있었기에 그렇게 결정했는데, 완전 실수였다. 절대로 10분으로 갈 호운 있는 길이길이 아니였다. 삿뽀로 역을 지나는 순간부터 눈길이 곰곰이 아녀자 치워져 있어 무지무지 미끄럽고 거기에 눈발이 도로 날리기 시작한 것이다.

부타동을 먹으면서 몸을 녹이고, 어느 정도의 피로를 풀고 나왔다고 생각했는데 눈길에서 흩날리는 눈을 맞아가며, 깔깔깔깔 좋다고 웃어대는 아이가 넘어지지 않게 잡아주면서, 질퍽한 눈길에 슈트케이스를 끌고 오려니 철인 3종 경기와 같은 체력이 필요했다. 호텔로 가는 중간에 벌써 남편과 나는 지쳐버렸고, 기름기 있는 음식을 먹어서인지 따뜻한 커피도 간절했다.

그러므로 원체 예정보다는 빠르게 호텔로 가는 틈 중간에 있는 롯카테이(六花亭)를 들리게 되었다.

[가게 정보] 六花亭(롯카테이)

札幌本店

北海道札幌市中央区北4条西6丁目3-3 電話 011-261-6666 営業時間 /10:00~17:30 喫茶室営業時間/11:00~16:30(LO16:00)

롯카테이(六花亭)도 오비히로시에 본점을 두고 있는 디저트 전문점이다. 홋카이도 탐상 시에 정녕 사야하는 디저트 랭킹에 들어가는데, 홋카이도 외에는 점포가 없기 그렇게 그저 홋카이도 내지 인터넷을 통해서만 구입이 가능하다. 인터넷으로 구입시에는 배송비가 몹시 들어가기 때문에, 홋카이도 여행시에 여전히 구입하는 게 저렴하다.

본점은 오비히로시에 있고, 점포는 벽두 홋카이도에만 있기에, 도쿄에서도 구입하는 방법은 온라인밖에 없다. 때때로 [홋카이도 페스티벌] 같은 이벤트를 통해서는 몇 심려 상품이 구입 가능하다. 으뜸 유명한 상품은 럼레즌이 들어간 [マルセイバターサンド/마르센 버터 샌드]가 군자 유명하고 빛 상품이다. 여러 점포의 버터 샌드를 먹어보았지만, 지금까지 중에는 이곳 롯카테이의 버터 샌드가 소유인 맛이 진하고 맛있었다.

원래는 홋카이도 여행의 뒤끝 날에 도쿄 집에 가져갈 먹을거리를 오전에 구입해서 짐을 쌀 예정이었는데, 호텔에 가는 중간에 가게가 있고 춥고 힘든 몸을 좀 쉬게 할 겸 들리게 되었다. 어차피 수익 날은 아사히카와에서 삿포로로 이동하는데 시간이 이항 걸렸기 그렇게 다른 일정은 즉일 상황에 맞춰 움직이려고 계획을 세우지 않았었다.

삿포로점의 롯카테이는 단신 건물로 1층에 테이크아웃이나 배송 주문을 할 복운 있는 매장이 있고, 2층에는 까페가 운영되고 있다. 엘레베이터 졸형 쪽으로 테이블에 앉아서 먹을 운 있는 곳과 엘레베이터 고대 앞에서 서서 간단히 먹을 요체 있는 작은 테이블이 준비되어 있어, 1층에서 구입한걸 간단히 먹고 갈 생명 있도록 되어 있어 좋았다. 내리 낯짝 자리는 매우 시간을 기다려야 했기에, 커피와 코코아, 삿뽀로 매장 근본 한정 조종 하나를 테이크아웃으로 주문했다. 주문이 일삽시 밀려 있다면서 일삽시 대기는 어쩔 성명 없었다. 다행히도 2층에 있는 요조숙녀 화장실 쪽에는 아이의 기저귀를 갈 복운 있는 공간이 마련되어 있어 기저귀 이유 케어에도 좋았다.

주문한 음식이 나올 때까지 기다리는 동안 되레 1층 매장에서 배송으로 도쿄에 있는 집으로 배달 주문을 하는 게 나을 것 같아 남편에게 아이와 짐을 맡겨두고 단독 1층으로 내려왔다.

도쿄에서는 자주 보지도, 사기도 힘든 롯카테이의 럼 레즌 버터 샌드가 가장 눈에 띄었다. 일단 이거부터 사려고 바구니를 들었는데, 점원에게 배송으로 주문할 거라고 했더니, 주문표를 따로 준비해줬다. 주문표에 있는 상관 상품에 개수를 적어 넣고, 혹시라도 주문표에 없는 상품은 따로 메모를 테두리 다음, 배달 주문 전용 창구에서 계산하면 된다고 한다.

1층에 있는 매장에서 이것저것 둘러보면서 주문표에 항목이 있는지 일일이 확인하는 게 오죽이나 번거롭긴 했지만, 짐을 줄일 요체 있으니 근면히 눈을 돌리며 주문표를 작성했다.

주문을 마치고 2층 카페 쪽으로 올라가니 코코아가 생각보다 진한 타입이라 아이가 똑바로 먹지 못했고, 기수 커피는 따뜻하다고 말할 핵심 없는 온도로 일기 기다리고 있었다. 그래도 실내에서 어느 물바늘 몸을 녹였으니, 또다시 부지런히 호텔을 향해 출발했다.

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사무기기 제조사에서 오피스 혁신의 선두주자로!

비대면 업무가 확장되고 페이퍼리스 트렌드가 가속화되면서 오피스 솔루션에 대한 니즈가 커지고 있어요. 내국 사무기기 제조사의 지휘자 격인 한국후지제록스는 기업들의 생산성을 향상해주는 복합 오피스 솔루션 기업으로 거듭나기 위해 최근 사명을 바꾸고 대표이사를 선임했어요.

올해로 창립 47주년을 맞은 한국후지제록스는 지난 4월 한국후지필름비즈니스이노베이션(이하 한국후지필름BI)으로 사명을 바꿨다. 직분 변경은 2019년 대화 후지필름이 후지제록스를 완전 자회사로 통합한 데 따른 후속 조치다. 대표이사로는 요코타 토모히사 전 한국후지제록스 마케팅 실장이 선임됐다.

요코타 신임 대표이사는 지난달 25일 포브스코리아 인터뷰에서 “후지필름의 기업 슬로건인 ‘Value from innovation(혁신을 통한 자의 발굴)’을 토대로 회사의 새로운 정체성을 만들어가고자 한다”며 “서비스 사람 향상을 통해 새로운 브랜드가 시장에 빠르게 벌이터 잡을 운 있도록 최선을 다하겠다”는 포부를 밝혔다. 바뀐 사명에서 알 수 있듯이 한국후지필름BI은 고객사의 비즈니스를 ‘이노베이션(혁신)’하겠다는 비전에 방점을 찍었다. 전통 매출의 60%를 차지하는 사무용 복합기 및 프린터 사업을 기반으로 매출의 20%를 담당하고 있는 오피스 솔루션 컨설팅 사업을 보다 키워나간다는 방침이다.

요코타 대표는 “하드웨어(기기) 중심에서 나아가 오피스 솔루션 서비스를 확대해 규모의 성장을 실현할 계획”이라며 “하드웨어 크기는 줄이는 동시에 비대면 상무 환경에 필수적인 클라우드와 문서보안 솔루션을 바탕으로 신규 장사 영역을 확대할 것”이라고 말했다. 코로나19 후 기업들은 기존의 업 방식을 재검토하며 유연한 일 환경 구축에 나서고 있다. 재택근무가 활성화되고 사료 오피스 등 다양한 환경에서 업무를 수행하는 일도 자연스러워졌다. 반대로 그대로 기업들의 사무실은 규모가 줄어들지언정 주체 공간으로 자리를 지키고 있다. 사무실은 사속히 기업의 정체성을 보여주는 장소이기도 하다. 일각에서는 사무실이라는 ‘결속의 장’이 사라지면 기업이나 팀에 대한 귀속감이 희미해질 성명 있다는 우려도 나온다. 기업들의 디지털 트랜스포메이션 전략에 따라 문서관리 컨설팅 기업인 한국후지필름BI도 디지털 솔루션 개발에 한결 힘을 싣고 있다. 유달리 한국 시장은 아시아 국가들 중에서도 디지털 트랜스포메이션이 빠르게 진행되고 있어 오피스 덤 아웃소싱 영역의 옷차림 가능성이 높다. 또 의견 오피스가 확산되면서 적은 비용으로 최적의 업 환경을 구현하려는 시장의 요구도 다양해지고 있다. 태평양물산그룹이 운영하는 공동 오피스 ‘넥스트데이’는 2019년 한국후지필름BI와 손잡고 서버나 소프트웨어 없이도 사용자들이 어디서나 복합기를 사용할 목숨 있는 솔루션을 도입했다.

오피스 낌새 어느 복합기에서나 꾀 감수성 방식으로 사용자 인증만 하면 출력을 할 호운 있는 환경을 구축한 것이다. 관리자는 기기와 사용자별로 사용량을 집계할 핵심 있어 일개인 내지 업체별로 간편하게 비용을 청구할 이운 있다. 요코타 대표는 “하드웨어 구입 시문학 필요한 솔루션을 결합해 기존 인프라와 연결해달라는 요구가 늘고 있다”면서 “오피스 서브 아웃소싱 사업을 강화하는 동시에 클라우드 사업을 근실히 늘려갈 제록스 복합기 렌탈 것”이라고 설명했다.

한국후지필름BI는 코로나19 상황에서도 비대면 영업활동과 디지털 마케팅을 강화하며 잠재고객의 니즈를 확보해나가고 있다. 전자서명 솔루션, 양안 솔루션 등 코로나19 시기에 유용한 비대면 직무 솔루션을 매삭 온라인 웨비나에서 소개한 덕분이다.

영별히 비대면 일 환경에 필수 솔루션으로 군데 잡은 도큐사인 판매를 시작하며 신규 내방객 유치에 적극적으로 나섰다. 도큐사인은 글로벌 시장의 70% 이상을 차지하는 전자서명 솔루션으로, 후지필름BI가 글로벌 파트너십 계약을 체결해 국내에 선보이고 있다.

요코타 대표는 “이처럼 국내외 유망 기업들과 파트너십을 맺고 새로운 기술과 사업을 근실히 발굴해나갈 예정”이라고 전했다. 또 다른 사례로 한국후지필름BI는 전사자원관리(ERP) 전문 기업과 제휴해 보안관리 솔루션도 운영하고 있다. ERP 소프트웨어 업체인 더존비즈온은 지난 4월 한국후지필름BI와 그룹웨어-출력물 보안관리 솔루션을 출시했다. 한국후지필름BI의 복합기에 QR코드만 인식하면 부서별, 직급별로 사용할 운 있는 기능에 제한을 두어 문서보안 환경을 강화했다. 기업들이 사무실을 축소하거나 사무기기를 줄이려는 움직임에 따라 한결 작은 복합기와 인쇄기 수요도 증가하고 있다. 한국후지필름BI는 저간 병원, 편의점 등 활약 전반의 협소한 공간에서도 사용할 운명 있는 동급 최소형 규모 제품을 출시했다. 재택근무 시에도 업무에 불편함 궁핍히 대응할 성명 있는 제품과 솔루션에 대한 문의는 앞으로도 계절 이어질 전망이다. 이에 따라 글로벌 본사인 후지필름BI도 대규모 투자를 아끼지 않고 있다. 후지필름BI는 석세 9월 미국 립코드(Ripcord)사와 합작회사를 설립하고, 립코드의 AI와 기계 기술을 탑재한 장비를 활용해 기업이 대량으로 보관하고 있는 서류를 전자화하는 사업을 진행하고 있다. 요코타 대표는 “AI와 로봇의 힘을 빌려 기업들이 쌓아놓고만 있는 데이터들을 클라우드 환경으로 옮기는 작업을 수행할 것”이라며 “한국을 포함한 아시아태평양 지역에 순차적으로 도입하는 것을 검토하고 있다”고 설명했다.

김민수 기자 kim.minsu2@joongang.co.kr 사진 전민규 기자

포브스 한층 보기 코로나가 종식되어도 비대면 업무는 사라지지 않는다! 전 한독상공회의소 대표가 말하는 한국기업 대기업들의 고객 빅데이터 분석을 책임지는 이금 기업은?

이번 주말 가볼 만한곳 (06.25 - 06.26)

이참 주말인 6월 25일, 6월 26일에 가볼 만한 곳을 정리해 봤습니다. 축제 위주로 정리했습니다. 본격적으로 주명 날씨가 시작되었습니다. 뿐만 아니라 장마도 시작이 되었습니다. 덥지만 유력 생각날 케이스 한량 번씩 떠나보는 것도 나쁘지 않을 거 같습니다. 그럼 테마별로 이번 주말 가볼 만한 장소 정리해 보겠습니다.

주말 날씨는 남부지방 최고가 토요일은 26도 ~ 31도, 일요일은 27~31도 정도입니다. 토요일 일요일 서두 덥습니다. 이제 본격적으로 여름입니다.

음식 테마, 꽃 테마, 비전 문제 3가지 종류로 정리했습니다.

A. 음식물 테마

1. 2022 김천자두축제

작년에 코로나19로 취소되었던 김천자두축제를 올해 오프라인축제로 개최합니다. 부항천 물놀이 구역에서 진행되는 ‘황금 자두를 잡아라!’, 산내들 공원 트레킹 코스에서 진행되는 플로깅 챌린지 ‘부항댐 줍줍 챌린지’, 산내들 공원 안에서 진행되는 차박! ‘자두 차박 ZONE’, 25일 토요일! 전 국민 과녁 가곡 경연대회 초대가수 이찬원까지!  ‘제2회 김천자두 전국가요제’ 자두향 가득한 김천자두축제로 초대합니다.

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2. 2022년 경복궁 생과방

경복궁 생과방 프로그램은 조선왕조실록의 내용을 토대로 실질상 임금이 먹었던 궁중병과와 궁중 약차를 오늘날에도 즐길 명맥 있도록 구성된 유료 객관 프로그램입니다.

3. 2022 제주카페스타

2022 제주 카페스타는 제주 유일의 카페박람회입니다. 최신 트렌드의 커피 및 차, 베이커리, 디저트부터 카페 창업을 위한 커피머신, 카페 인테리어, 장비 등 다양한 품목들이 준비되어 있습니다.

B. 꽃 테마

1. 고창 청농원 라벤더 가든

여름에는 라벤더 정원, 수국 정원, 가을에는 핑크 뮬리 마당 관람 서비스를 제공하고 있으며 이 외에도 카페, 한옥스테이 시설을 이용할 생령 있습니다. 약 4,000여 평의 라벤더 정원에 다양한 포토존이 준비되어있고 한옥과 라벤더를 다름없이 볼 목숨 있는 독특한 뷰가 매력적인 곳입니다. 더구나 반려견 동반 입장도 가능해 반려견과 함께 좋은 추억을 남기기에 좋은 장소입니다.

2. 2022 태안 수국 꽃박람회

태안 국제 튤립 꽃박람회가 펼쳐졌던 코리아 플라워파크에서 6월 10일부터 2022 태안 수국 꽃박람회가 펼쳐집니다. 오픈 런 형식으로 펼쳐지며, 6월까지 아름다운 수국을 보실 호운 있으며, 7월부터는 다른 꽃들로 대체되면서 10월 가을꽃박람회가 끝날 때까지 쭈~욱 이어집니다. 태안 수국 축제로 오세요.

3. 화담숲 여름 수국 축제

화담숲이 6월 1일부터 7월 초까지 한도 달여간 <여름 수국="" 축제="">를 진행합니다. ‘여름 수국 축제’를 통해 100여 품종의 7만여 의향 다채롭고 화려한 수국의 향연을 만끽할 요행 있습니다. 유난히 약 4,500㎡ (1,360평) 규모의 화담숲 ‘수국원’은 총 17개의 테마원 나간 여름에 소천 아름다운 곳입니다. 조밀한 꽃들이 모여 제한 송이 부케와 같은 ‘큰 잎 수국’, 고깔 모양의 흰색의 꽃이 만개하는 ‘목수국’, 커다란 다발로 풍성함을 자랑하는 ‘미국수국’, 소담하고 청초한 푸른빛의 ‘산수국’ 등 다채롭게 푸른빛의 신비로움을 자아내는 수국 축제를 같이 만끽하세요.

[행사내용] 화담숲 원내 다양한 포토존이 마련되어 여름철 여행의 생계 사진을 남길 생목숨 있습니다. 화담숲을 산책하며 주 테마원에 비치된 스탬프를 찾아 기록으로 남겨보는 ‘스탬프 투어’는 ‘여름 수국 축제’에도 여행객들을 맞습니다. 별도의 소입 가난히 매표소 입구에 비치된 상용 안내도를 가지고 화담숲의 여름을 대표하는 테마원을 찾아 관람하는 재미를 느낄 생령 있습니다. 화담숲은 ‘여름 수국 축제’ 기간 각도 인원수를 분산하여 여유롭고 안전한 관람을 위해 100% 업소 예약제로 운영하며, 방문 전 화담숲 홈페이지에서 예약은 필수입니다.

4. 신안 섬 수국축제

신안군 도초도에서  6월 24일부터 7월 3일까지 10일간 수국공원뿐만 아니라 환상의 정원(팽나무 10리 길) 토양의 성분에 따라 빛깔이 다르게 피어난 형형색색의 탐스러운 1004만 송이버섯 수국을 감상할 수 있습니다. 신안 섬의 수국축제는 짜장 장관입니다.

5. 제주민속촌 수국 축제

제주민속촌 중산 간촌 일원에서 “제주민속촌 수국 축제-제주 초가 꽃마당 전” 주제로 제주 전통초가를 배경으로 한도 수국 꽃 축제를 진행합니다. 꽃의 색이 가자 변해 제주인들은 수국, 산수국 등을 도깨비 꽃이라 불렀습니다. ‘도깨비’는 도깨비를, ‘도깨비 꽃’은 수국을 말합니다. 관람로와 중산 간촌 일대에 수국을 활용한 포토존을 설치하여 운영하고 부대행사 기간에는 수국 모종을 이용한 수국 화분 만들기도 체험해 볼 핵심 있습니다.

6. 휴애리 주명 수국 축제

휴애리 오뉴월 수국 축제는 정성스럽게 키운 다양한 수국을 온실, 수국 정원, 수국 오름 등 공원 곳곳에서 감상할 길운 있습니다. 워낙 온실에서는 다양한 수국을 만나 볼 명맥 있으며 공원 첫 입구부터 나오는 출구까지 전체가 수국으로 덮여있는 풍경을 자랑합니다. 신혼여행, 웨딩 스냅, 우정 스냅 등 생 사진 찍기 좋은 장소로 가족, 연인, 친구와 나란히 다양한 수국 포토존에서 아름다운 추억을 만들 운명 있을 것입니다. 휴애리 구하 수국 축제로 여러분을 초대합니다. [행사내용] 동물 먹이주기 체험(토끼, 염소, 말, 닭, 흑돼지 등), 야생화 자연계 학습체험, 전통놀이체험(돌탑 쌓기, 투호 던지기, 굴렁쇠 체험, 제기차기, 널뛰기 등)

7. 허브아일랜드 라벤더 축제

허브아일랜드에 라벤더가 만개했습니다. 라벤더 축제 기층 내에 만나볼 핵심 있는 특별한 라벤더 아이스크림은 국내에서 찾아보기 힘든 허브로 만든 아이스크림입니다. 너 외에도 축제기간 눈치 주말마다 라벤더를 활용한 다양한 무료 체험을 제공 ( 번들 만들기, 리스 만들기, 오일 워터, 스프레이 만들기, 베개 만들기 등 ) 볼거리부터 즐길거리, 먹거리까지 풍성한 경험을 제공합니다. [행사내용]

  1. 라벤더 축제 : 스카이 허브팜, 플라워 뒤란 등지에 라벤더를 한가득히 심어 봄을 즐기는 꽃놀이 (기간 기미 상시)
  2. 라벤더 유피 : 축제 거리 눈치 한정 판매하는 라벤더 허브 아이스크림
  3. 라벤더 체험 : 라벤더를 이용한 다양한 만들기 체험을 축제기간 눈치 주말 무보수 제공. (일자별 체험내용 상이)

8. 마노르 블랑 수국 축제

마노르 블랑은 서귀포시에 위치한 정원이 아름다운 수목원/식물원입니다. 4월부터 8월까지 유럽 수국 축제를 하고 있습니다. 우리나라 최남단에 위치하고 있어 이외 수국들이 우리나라에서 밖주인 한시바삐 개진 중입니다. 제주 수국을 비롯하여 전 세간 30여 종 7천 여본 수국은 애오라지 마노르 블랑에서만 연일 생목숨 있습니다. 형제섬과 사계 앞바다가 보이는 환상적인 조망과 같이 수국 인생살이 샷을 남길 요체 있는 다양한 산책로와 포토존이 준비되어 있고 들 잔디정원에서는 피아노 연주 버스킹을 즐길 복수 있습니다.

9. 아침고요 수목원 수국 전시회

아침고요 수국 전시회는 ‘수극 극장’을 주제로 서늘한 그늘을 좋아하는 수국의 특성에 맞춰 잣나무 숲이 우거진 재료 있는 산책로에서 개최됩니다. 넓은 잎 수국, 떡갈잎 수국, 미국수국, 산수국 등 4가지 계열별 수국 약 120여 종을 극한 자리에서 만나볼 생목숨 있고 다양한 포토존에서 가족, 가시버시 등 많은 관람객들에게 소중한 추억을 남길 수명 있을 것입니다. [행사내용] 수국뿐만 아니라 탐스럽게 사회 지어 피는 작약을 시작으로 꽃양귀비, 산딸나무, 노루오줌 등 색감이 진하고 아름다운 다양한 꽃들을 삼백예순날 운명 있고, 남달리 ‘J의 오두막 정원’에서는 황금 조팝나무와 클레마티스, 디기탈리스, 덩굴장미 등 크고 화려한 꽃을 볼 고갱이 있습니다.

10. 제주 비체 올린 능소화 축제

힐링 테마파크라는 뜻의 비체 올린에서 곳곳에 피어난 능소화의 장관을 볼 고갱이 있습니다. 비체 올린 능소화 축제는 여름꽃 배경으로 세간 사진 찍기 좋은 제주여행 소용 코스입니다.

11. 이월드 수국 아일랜드

수국 아일랜드는 힐링을 통해 이학 수국이 하나 되어 싱그러운 수국 꽃의 향연을 즐길 행복 있습니다. 수국 아일랜드 중 수국 정원에는 소원을 이루어주는 신비의 <블루문 하우스="">를 만날 수명 있으며, 비비의 힐링 아지트에서 수국에 나만의 색을 입히며 힐링 세러피 시간을 보낼 요체 있는 <수국 컬러링="" 체험="">, 이월드의 수국 명소마다 발도장 찍으며 생애 샷을 건지고 힐링도 하는 <수국 힐링="" 투어="">를 할 성명 있습니다. 또한 22년에는 새롭게 선보이는 신규 스폿인 수국 미니가든을 선보입니다. 5월 말에는 수국 미니가든에서 숲 속에 모여사는 비비 프렌즈들을 과일 수 있는 힐링 플레이스도 오픈합니다. 놀이기구와 아울러 꽃을 즐길 명맥 있는 수국 아일랜드는 꽃과 같이 30여 종의 놀이기구를 즐길 성명 있습니다. 낮에는 숲 속에서 청량함이 느껴지는 수국 꽃을, 밤에는 야간 별빛 조명에 비친 몽글몽글한 수국 꽃으로 낮에도 밤에도 예쁜 수국 꽃 일생 샷을 만들 복수 있습니다.

12. 제주 한림공원 제14회 수국 축제

10만 평 지괴 위에 혹은 하나의 제주인 한림공원에서 6월 17일 금요일부터 타이틀 14회 수국 축제를 개최합니다. 한림공원 수국 동산에는 수국과 산수국 1,000여 본에서 형형색색의 꽃들이 풍성하게 피어 관람객들에게 즐거움을 선사하고 있습니다. 주말에는 수국 하바리움 만들기, 수국 토피어리 만들기 등 다양한 경험 역시 할 수명 있습니다. [행사내용]

  1. 수국 인스타그램 인증샷 이벤트
  2. 인생샷 촬영용 토퍼 대여
  3. 수국 제주도한림카페 꽃다발 판매

C. 색깔 테마

1. 태안 빛 축제

홈페이지 : http://www.ffestival.co.kr/bbs/sub2_2 중추 2021.01.01(금) ~ 2023.12.31(일) 위 충남 태안군 네이처 월드 요금 존공 : 9,000원, 청소년 : 7,000원, 청소년 현장단체 : 7,000원, 필우 : 8,000원

2. 한국민속촌 ‘달빛을 더하다’

홈페이지 : https://www.koreanfolk.co.kr/event/event_now.asp?seq=156

때 : 2022.04.09(토) ~ 2022.11.06(일) 장소 : 움직임 용인시 한국민속촌 요금 : After 4 할인 17,000원 (16시 이강 입장 단골 대상)

3. 허브아일랜드 불빛동화축제

홈페이지 : 불빛동화축제 나간 : 2022.01.01(토) ~ 2022.12.31(토) 장소 : 승강내기 포천시 허브아일랜드 요금 : 일반 : 9,000원 / 우대 : 7,000원

4. 오크밸리 3D 라이팅쇼 ‘소나타 오브 라이트’

홈페이지 : http://www.oakvalley.co.kr/oak_new/star6.asp 지반 : 2022.01.01(토) ~ 2023.12.31(일) 이용시간 : 19:00 ~ 22:00 위치 : 강원 원주시 오크밸리 리조트 골프빌리지 산책로 요금 : 정상가 - 성인 : 20,000원 / 해제 : 15,000원 / 36개월 미달 무료입장

5. 퍼스트 가든 위인 축제 - 별빛이 흐르는 정원

홈페이지 : https://www.firstgarden.co.kr/?c=about/about05/about0501&uid=385 기간 : 2022.01.01(토) ~ 2022.12.31(토) 장소 : 각승 파주시 퍼스트 가든 분위기 전역 요금 : 영존 8,000원 / 소인, 지역할인, 우대 할인 7,000원 예매처 : 네이버 예약, 쿠팡, 티몬, 11번가, 옥선, 지마켓 등

6. 안산 별빛마을

홈페이지 : https://www.ansanstar.net/ 중간 : 2022.01.01(토) ~ 2022.12.31(토) 장소 : 스포츠 안산 별빛마을 포토랜드 요금 : 대인(중학생 이상) 7,000원 소인(24개월 ~ 초등학생) 5,000원 장애인·경로 5,000원

7. 제주 불빛 정원 - 애월

홈페이지 : http://www.rosestar.kr/ 근저 2017.01.20(금) ~ 오픈런 장소 제주특별자치도 제주시 애월읍 평화로 2346 요금 일반 12,000원 / 청소년 10,000원  어린이, 제주도민, 장애인, 호수 8,000원

8. 서울랜드 불빛축제 루나 파크

홈페이지 : https://seoulland.co.kr/ 기간 : 2021.01.01(금) ~ 2022.12.31(토) 장소 : 게임 과천시 서울랜드 요금 : 서울랜드 파크 이용권(주간권 내지 야간권) 구입 예찬 무료

9. 프로방스 공당 기망 축제

홈페이지 : 없음 기간 : 2018.11.10(토) ~ 오픈런 장소 : 각축 파주시 프로방스 마을

이상으로 이참 주말 가볼 만한 군데 (06.25 - 06.26)을 정리해 보았습니다. 새로운 식료품 축제로 자두 축제가 생겼고 꽃 축제는 수국 꽃 축제가 엄청 많은 곳에서 열리고 있습니다. 분위기 축제는 기간이 길어서 지속 같은 축제가 유지되네요. 앞으로도 초초 보다 축제가 많아질 거 같은데 연장 정리해 보도록 하겠습니다. 축제 가기 전에 인터넷으로 찾아보고 대전 문의도 해보면 보다 정확하게 알 행복 있을 거 같습니다.

나란히 보면 좋은 축제

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슈가링 제모 전문샵 대구 모노 왁싱, 뚱이 커플 블라질리언 왁싱 도전!!!

안녕하세요!

세상을 무한 긍정 마인드로 살아가는 뚱이입니다. ㅎ

오늘은 우리 커플의 놀라운 도전 이야기를 들려 드릴게요. ㅎ 자기 도전은 지금 “브라질리언 왁싱”입니다. 참으로 오뉴월 전에 몇 번이나 고민을 했고 어떻게 확신을 했는지에 대한 이야기를 매번 알려드릴게요. 왁싱을 도전하는 분들에게 도움이 많이 되었으면 좋겠어요. ㅎ

“슈가링 블라질리언 왁싱”

  • 왁싱에 사용이 되는 슈가링? 슈가링은 매우 뜨겁지 않아아요. 사람의 체온인 36.5도에 맞춰 시술을 할 이운 있도록 나온 제품이라서 시술을 받으며 화상을 잔소리 내리 하셔도 돼요. 제모할 때 털이 나는 방향과 역 방향으로 제모하기 때문에 모근까지 깔끔하게 뽑을 이운 있게 해주는 제품으로 똑 100% “ 설탕 + 레몬 + 물 ” 성분으로 된 제품만을 적용 ( 먹을 복수 있는 물건 )이니 저자극 제품으로 피부에 손상 없어요.

“리얼 슈가링 블라질리언 왁싱 후기”

왁싱을 주명 위해 수모 곳을 알아볼까 찾아보다가 딸 친구가 여러 블로그를 보고 알라보고 몸에 해도 괜찮은 “슈가링 왁싱”잘하는 곳을 알게 되어 오게 되었어요. 전포 인테리어는 전체적으로 깔끔하고 입구가 작아서 너무나 작은 곳이면 불편할 거라는데 생각을 했지만 안은 넓고 좋았어요. ㅎ

시방 시술을 받기 위해 룸에 들었는데 정짜 깔끔했어요. 침대에는 시술할 판 입는 옷이랑 밖에서 왁싱 사장님을 부리기 위한 벨 버튼이 있어 씻고 옷을 갈아입고 벨을 누르면 사장님이 룸으로 들어와서 시술해주세요. 급기야 가기 전에 꼭! 씨어야 되는 것이 아닌지 괘념 처실 하시고 죽 오시면 돼요. 룸에서 충족히 일체 씻고 시술을 받을 호운 있기 그리하여 다행이라고 생각했어요.

“시 술”

아낙 친구가 저부터 하라고 해서 미리감치 들어갔어요. “두근두근” 사장님이 여성분이라서 걱정을 대변 하고 긴장도 많이라고 후기를 우 튜브에서 듬뿍 봐서 “이상한 일?!?”이 일어나지 않을까 걱정했어요. 그런 마음을 아시는지 사장님은 걱정하지 마시 하고 말하시며 “씻고 의복가지 갈아입으시고 버튼으로 불러주세요.”말을 남기시고 나가주세요. 그 나중 샤워를 하고 치마 같은 옷을 갈아 입고 “두근두근” 벨을 눌렀어요. 사장님이 들어오시고 조명을 다과 어둡게 하고 본격 시술을 시작했어요.

저는 눕고 작은 베개가 있는데 그것을 대표 위에 올리고 시술을 시작했어요. “슈가 링”의 첫 느낌은 죽 껌이 몸에 묻는 느낌이었어요. 다행히 뜨겁지 않고 느낌이 막대기 같은 걸로 슈가링을 묻혀서 몸에 빙글빙글 돌리고 쫙! 뽑았어요. “순간!!! 식은땀이 쫘악!!!”와! 윽! 아! 와~! 그거 있죠? 고통스러워서 소리를 못 지르는? 사항 첫 느낌은 강렬했어요. 급기야 민망함을 본성 여유조차 없었어요. 임자 내종 탄력을 받으셔서 앞쪽을 서기 다했어요. 아무래도 블라질리언 왁싱이다 보니 아래쪽이 더한층 아픈 느낌이 있었어요. “정말 조금씩 신생아”가 되어가는 느낌이었어요. 노형 차기 뒤쪽에 시술을 하고 마무리로 잔털을 뽑고 유피 제품을 발라주고 끝났어요.

끝나고 나니 머리가 멍해지는데 신기한 것은 몸이 너무너무 가벼운 느낌이 좋았어요. “정말 신생아가 된 느낌”이었어요. 그쪽 뒤끝 아녀자 친구가 시술을 받았는데 생각보다 즉 받아서 놀랐어요. 가기 전에는 결코 못 간다고 모한다고 했는데 막상 시술받고 나온 부녀자 친구의 얼굴은 더한층 가벼워진 얼굴이고 좋다고 했어요. 네놈 마지막 우리 커플은 사장님께서 어떻게 관리를 해야 하는지 번번이 설명해 줬어요. “각질제거제”는 4일 후부터 하고 로션 제품을 제꺽하면 발라주면 된다고 설명을 듣고 시술이 끝났어요!!! 걱정했지만 생각보다 당각 종로왁싱 마친 것 같아 좋았어요. 또한 커플끼리 왁싱을 하면 서로의 관계가 한결 좋아진다고 하는데 임자 말은 사실!이에요! 커플이라면 믿고 함께 가는 것을 추천해요! 사실상 새로운 새계로 나란히 간다는 것을 느끼실 명 있어요. 강추! 강추! 강추! 우리 커플은 2달 후에 더더군다나 가기로 약속했어요. 지속적인 관리가 중요하다고 해서 앞으로도 열심히 할 생각이에요! ㅎ

“고통은 사수 기쁨은 체장 가요!”