명상이나 최면 상태에 대해 이야기할 때, 트랜스 상태에 들어간다라는 표현을 쓰는 것을 들어본 적이 있을 것이다. 그렇다면 트랜스 상태라는 것이 무엇이고, 아무런 특징이 있는지 안다면 명상을 하는 데 도움이 될 것이다. 트랜스 상태가 무엇인지 알아보자.
심리학에서 사용하는 트랜스라는 용어는 비정상적인 각성상태를 말한다. 더구나 몸소 자각하지 못하고 한데 자극에 도무지 반응하지 못하면서도 목표를 추구하고 현실화할 행운 있거나, 트랜스를 유도한 사람이 있는 애걸복걸 유익 사람의 지시를 따르는 것만 선택적으로 반응하는 상태이다. 트랜스 상태는 비자발적으로 아울러 예상치 못하게 발생할 고갱이 있다. 트랜스는 무언가에 몰입하거나 최면 상태에 있거나 명상에 집중할 시각 나타난다. 또한 기도하거나 무언가에 몰입되어 있을 겨를 트랜스 상태가 나타나기도 한다.
더욱이 뇌의 인지 회로가 아무아무 생각이나 특정한 이미지, 특정한 소리나 고의적 행동이 한동안 반복되어 여러 인지기능이 작동하지 않는 경우도 트랜스 상태에 있다고 본다. 잠을 삭삭 때나 텔레비전을 보는 경우도 자유의지와 같은 인지기능이 작동하지 않는 트랜스 상태가 발생한다고 설명한다. 그래서 명상이나 최면 상태뿐만 아니라 약물의존 등과 같은 상태도 트랜스 상태에 있다고 할 복운 있다. 멍하게 텔레비전을 보거나 집중해서 텔레비전을 볼 현대 주변에서 불러도 들리지 않을 정도로 집중해서 본 경험을 독해 본 사람들이 있을 것이다.
트랜스 상태에 있는 다양한 예를 알아보자.
마술 주문으로 유도된 마법과 같은 상태, 의식이 깨져버리고 진취적 행동이 거의 없거나 사라진 깐 상태, 숙면과 비슷한 상태, 어떤 대상에 사로잡히거나 어떤 사람에게 반하여 매혹된 상태도 트랜스 상태에 있다고 본다. 게다가 유체이탈 경험이나 환희나 황홀경에 빠진 상태에 피 암시성이 높아진 상태를 트랜스 상태에 있다고 말한다. 최면을 사용하여 유도된 상태나 극단적 해리 또 무의식 상태를 특징으로 하는 식례 상태를 말하기도 한다.
트랜스 상태로 유도하는 방법이나 트랜스 상태를 일으키는 감각을 살펴보자.
청각을 통하여 유도된다. 성가나 반복된 만트라, 고음의 노래, 음악이나 악기 소리를 통하여 트랜스 상태가 나타난다. 아울러 만다라를 보거나, 영화를 보고 미술작품을 감상하고 건축물을 감상할 철 트랜스 상태가 나타난다. 동일한 모양이 반복된 그림이나 작품을 보거나 대칭된 모습을 볼 경위 느끼는 시각적 자극을 통해서 트랜스가 유도되는 것이다. 아름답거나 놀라운 대상을 볼 단시 느끼는 자극을 통해 트랜스 상태가 나타나기도 한다. 향수나 꽃향기와 같은 후각자극을 통해서도 나타난다. 그리고 공복 상태나 약물 복용과 같은 미각 자극을 통해서도 나타난다.
최면치료
황홀경에 빠져 춤을 출 때나 요가를 할 때, 깊은 호흡법과 같은 운동감각을 자극하여 나타나기도 한다. 더구나 요가나 사변 상태로도 나타나고 기도나 마인드 조율 기법이나 최면과 같은 트랜스 상태를 유도하는 방법을 통해서 트랜스 상태가 나타난다.
이와 같은 최면과 같은 트랜스 상태에서는 최면가의 암시를 수용하게 되어 최면치료가 이루어 지거나 본인의 무의식을 알아볼 수명 있는 것이다. 미국의 정신과 의사이자 심리학자인 밀턴 에릭슨에 따르면 무의식적 마음이 언제나 듣고 있으며, 암시가 무의식적인 수준에서 공명을 발견한다면 환자가 트랜스 상태에 있는지와 관계없이 최면적 영향력이 있는 암시가 이뤄진다고 말했다. 뿐만 아니라 에릭슨은 여러 줄거리 간접 암시에 대한 환자의 반응을 통하여 무의식이 진료 과정에 활동적으로 참여하는지 알 운 있었다고 한다.
밀턴 에릭슨은 무의식적 마음을 의식적으로 가르치는 것은 불가능하다고 주장하고 권위적인 암시는 마음에 저항을 불러올 가능성이 있다고 했다. 그러니 최면을 할 계기 권위적인 표현보다는 억압적이지 않은 표현이나 개방적인 표현을 쓰는 것이 중요하다고 한다. 무의식적 마음은 개방성, 가능성에 반응하고 은유와 같은 상징과 같은 표현에 반응하여 응답한다고 한다. 트랜스 상태에서 무의식의 반응을 보면 평소에 긍정적인 말이나 행동을 하는 것이 무의식에 좋은 영향을 줄 목숨 있다는 생각이 야외 것이다. 더욱이 일상생활에서도 트랜스 상태가 나타나기에 평소에 하는 말이나 행동도 중요하다고 할 고갱이 있다.
이와 같이 트랜스 상태라는 것이 무언가에 집중하고 몰입되어 있는 상태라는 것을 알 수명 있을 것이다. 트랜스 상태에서 무의식의 반응을 보면 명상을 효율적으로 하는 방법을 조금이나마 알 생목숨 있을 것이다. 명상도 마음에 집중하여 트랜스 상태에 들어간다고 볼 명 있기 때문이다. 트랜스 상태에 들어간 것처럼 집중해서 명상하고 무의식을 관찰한다면 명상도 올바로 되고 마음의 작용도 알아가게 될 것이다.
본인과 관련된 분야가 아니더라도 관심을 가지고 지식을 쌓으면 다른 분야에
연계되어서 유용하게 활용할 일이 생길 길운 있습니다.
요즘엔 ’융합형 인재’ 라고들 하는데요.
학과나 계열에 국한되지 않고 사념 분야를 넓게 파고드는 학생들이 많습니다.
이문 글을 보시는 여러분들도 다양한 분야에서의 지식을 쌓기를 기원합니다.
근자 면접 시즌을 맞아 메디브릿지의 의대 면접 수업에 대해 알려드리려고 합니다.
메디브릿지는 서울대 의대 일반전형 1차 합격자 20명 중에서 무려 19명이 합격해 95%의 합격률을 자랑하는데요.
우선 면접 피드백 과정을 알려드리겠습니다.
오늘은 서울대학교 의예과에 지역균형전형으로
2021년도에 합격한 고객의 합격 후기를 들고 왔습니다.
이출 고객은 일반고(과학중점학교)출신으로 전과목 총 1.21의 내신을 기록했습니다.
1학년 총내신은 1학기 1.21, 2학기 1.21,
2학년은 1.0, 1.0,
3학년 1학기는 1.4였습니다.
또한 국영수과로만 본다면 1학년 1/1/1/1.5, 2학년 1/1/1/1, 3학년 3/1/1/1.25였습니다.
진로선택과목은 3학년 심화수학1 1등급, 기분 1등급,
1학년 한문 1.5등급, 기가 1.5등급이었습니다.
이러한 성적을 보시면 총 내신등급에서 학년/학기 인기인 내신을 포함하여 작성한 것을 분석한다면
2학년 운회 실총 1등급을 맞았으나 3학년때 조금의 하락세를 보이는 그래프 추이를 보입니다.
마지막 전교등수는 과학중점과정 수석 졸업으로 대조적 우수한 성적을 보여줍니다.
이익금 고객은 서울대학교 의예과 지역균형전형 외에도
연세대 의예과 면접형, 경희대 의예과 네오르네상스전형, 제주대 의예과 지역인재전형,
카이스트 무학과 일반전형, 지스트 무학과 학교장추천전형에 총체 합격하여 수시 6관왕이라는
극히 훌륭한 입시 결과를 얻어냈는데요.
과연 고객의 생기부와 자소서 스토리, 면접 등은 어떠했을지,
컨설팅 방향은 어떠했을지 함께 살펴보도록 하겠습니다.
진로영역에서 고객은 1학년 과학탐구대회, 토론왕 선발대회, 영어에세이쓰기대회를 포함하여
영어독후감 공모전, 발표대회 등 과학과 영어 부문에서 하 우수한 역량을 보여줬습니다.
이는 2학년에도 이어져서
자연과 과제탐구보고서 발표대회나 영어에세이대회에서 반복적으로 수상하는 등
꾸준한 참가와 적극성 과연 엿볼 복수 있었습니다.
교과우수영역에서도 가지각색 수리과학, 인문사회 논술대회에서 입상하였으며
영어고급어휘탐구, 수리논술한마당 등 다양한 과목에서 우수한 역량을 보여줬습니다.
본성 및 봉사 영역도 마찬가지로 3년 그대로 표창장을 받았으며 모범학생부문에서 학생이 빼놓아지지 않았습니다.
이빨 고객은 상당히 다양한 활동을 범위 점이 눈에 띄었는데요,
대표적으로 수학 과목에서는 ‘파푸스의 중선정리 확장’ 에서
스튜어트 정리에 대한 탐구 및 나만의 격식 해복 탐구 보고서를 작성했습니다.
과시 엡실론-델타 방법으로 몸소 함수의 극한을 정의하고 극한의 성질을 내절로 증명해보는 발표를 했습니다.
과학 과목에서는 ‘백년초 포함 식품별 생활소 C 함유량 측정과 항균 작용 탐구’ ,’ 백년초가 콜레스테롤에 미치는 활동 탐구’를 주제로 다양한 탐구 활동을 하기도 했으며, ‘감쇠진동 현상을 수학적으로 해석’하여
라플라스 변환을 활용하고 그래프를 그려내 족다리 변수에 따른 그래프 변화를 탐구하기도 했습니다.
변리 외에도 국어 과목에서 또한 편적 ‘미래의 의사에게’를 읽고 자율동아리 운동경기 이시 중요한 윤리적
논의를 확장하여 의학 윤리에 대해 생각해보는 기회를 가졌습니다.
또한 ’의료과실’, ‘환자의 알권리’, ‘존엄사’ 키워드를 언급하여 제한 눈에 경우 좋게 세특을 정리했습니다.
이와 같이 고객은 언급하지 않은 많은 동작 더더군다나 하면서 상서 생활을 굉장히 알차게 채워나갔습니다.
1학년때 자유주제발표 시간에 제주 예멘 난민 사건을 다루면서
무사증 제도의 문제점과 개선방안에 대해 발표하기도 했습니다.
방금 IR 활동에서 난민 수용 문제에 대한 탐구를 하기도 하고,
고교모의의회활동, 제주 학도 외교관 활동, 세계만방 청소년 포럼 참여에 대한 속내 미상불 적혀있습니다.
2학년 때는 학생자치회 총무 차장으로서 활동하며 학생회 역할을 개선하는 데 주도적인 역할을 했습니다.
교내 축제를 기획하기도 하고, 냉동인간에 대해 ‘단백질의 입체구조’와 관련지어 발표했습니다.
3학년 때는 수학주제탐구를 통해 건축물 내부에서 바이러스가 가스 중에서 전파되어 감염을 일으킨다는 점에 주목하여
설레 전파 감염을 줄일 이운 있는 건축물을 디자인했으며, Wells-Riley 모델을 조사하여
절충 가능한 변인이 ‘환기량’임을 알고 적절한 디자인을 설계하는 탐구 활동을 진행했습니다.
영리 고객의 진로희망사항은 1학년 의사, 2학년 의사, 3학년 감염내과전문의로 구체화되었습니다.
이와 관련한 진로활동으로는
1학년 때는 동아리에서 교육감선거정책을 비교하고, 난민 문제, 남북정상회담평가에 대해 토론했습니다.
잼처 자연과 관계 주제로는 신재생 에너지, 구역 온난화를 주제로 토론하는 등
자신의 생각을 펼치고 논리적으로 전개해나갈 복운 있는 능력을 키우는 경험을 소변 했습니다.
역 이는 이어져서 2학년 때에도 감염학에 대한 관심이 생기며
중국과 한국의 위기대응 비교 분석: 사스와 메르스를 중심으로 라는 논문을 읽고
감염병 반향 과정에 대한 문제점을 인식하게 되었다고 언급했습니다.
게다 3학년 때는 자신의 진로를 구체화시키면서 ‘에볼라 바이러스에 대한 과학적 분석을 통한
앞으로의 대처 방안’을 주제로 탐구를 시행했습니다.
이 상황 다양한 도서와 ted 강연 자료를 참고했다고 언급하기도 했습니다.
여기까지가 고객의 생활기록부를 분야별로 분석한 것이라면,
이제부터는 이를 바탕으로 고객의 자기소개서와 면접은 어떠했을지 자네 방향성을 언급해드리도록 하겠습니다.
1번 문항에서는 생명과학2 세특을 기반으로 작성했는데요,
감염병에 대한 관심을 가지고 곰곰이 심화 탐구한 내용을
생명과학2 교과내용과 어떻게 연결지어 공부했는지 서술했습니다.
교과서의 내용과 다른 논문의 내용을 보며 ‘유전자 발현’ 과정도 교과서에 제시된 자소서컨설팅 법식 외의 다양한 방식으로
조절될 수 있다는 새로운 시각을 얻게 되었음을 강조했습니다.
2번 문항에서는 생명과학 동아리에서 집먼지 진드기 기피제 출산 활동에 실패했던 경험과 그를 극복하기 위해
3학년 에스테르화에 대해 연구한 경험을 제시하여
실패에서 끝나지 않고 그것을 통해 새롭게 얻은 점을 강조했습니다.
그리고 바이러스 교량 동물인 모기에 대한 탐구를 큰 틀로 서술했는데요,
첫째로 3학년 자율동아리에서 바람의 흐름에 따른 모기의 이동 양상 해석 실험에서 어떻게 다양한 교과 내용을 융합시켜 진행했는지 서술했으며, 둘째로는 심화수학1 일거리 탐구 활동에서 기온에 따른 모기 물체 길운 분석 내용을 서술했고,
외계 현상은 다변수적인 현상이기에 수학적으로 해석하기 어려우며, 다양한 변수가 종합적으로 영향을 미쳐
자연계 현상이 발생함을 알게 되었다는 내용을 강조했습니다.
3번 문항에서는 교내 밴드 활동에서 생겼던 갈등과 해결을 언급했고,
강사 봉사 활동에서 영어에 어려움을 가졌던 초등학생들을 위해 어떻게 리더로서 어려움을 해소했는지 서술했습니다.
이는 고객의 물위 실적을 보면 뛰어난 영어 실력을 가졌음이 증명되기 때문에
자기소개서에 어떤 차서 가일층 언급해줌으로써 자신의 역량을 강조한 전략으로 보입니다.
4번 문항에서는 서울대는 문적 관련된 문항이기 왜냐하면 학생은 총 3가지의 책을 골랐습니다.
존 롤스의 <정의론>을 통해서는 의사라는 직업에 윤리의식이 중요함을 알고,
내 몸소 가지고 있는 가치관을 강조했습니다.
김경철의 <유전체, 다가온 미래의학>을 통해서는 앞 의학의 흐름이 어떠할 것인지 알 행복 있게 해주어 좋았으며,
의학에 대해 내가 가지게 된 새로운 시각에 대해 강조했습니다.
이언 스튜어트의 <생명의 수학="">에서는 생명과학은 수학과 결부 없을 것이라 생각했으나,
이식 책을 통해 생명과학도 수학을 기반으로 하고 있음을 알고
미래세 의학 관련 연구를 진행함에 있어 수학이라는 학문을 접목시키고 싶다는 생각을 하게 되었다고 합니다.
출처 입력
고객은 총 3가지의 문제 정도가 기억난다고 말했습니다.
첫째로, ”왜 굳이 영어로 교육 봉사를 진행했나요? 아이들이 정녕코 영어로 진행하는 걸 원했을까요?”
라는 질문에 대해서는 초등학생들이 입시 위주의 영어를 배운다는 것을 알게 되어,
약간 일층 실생활에서 활용할 핵 있는 영어를 전달하고 싶다고 생각하여 진행했다고 대답했습니다.
봉사 기관에서 다양한 분야의 교육봉사가 있었기에 학생들이 몸소 영어 교육봉사를 선택한 것이기에
아이들이 영어를 원했을 것이라고 대답했습니다.
둘째로는 ”집먼지 진드기 기피제 산출 연구에서 실험군과 대조군을 어떻게 설정했나요?
실험에 필요한 집먼지 진드기는 어떻게 마련했나요?
테스트 결과를 하모 방식으로 얻었고 해석하셨나요? 동인 통제는 즉변 진행되었나요?” 등
실험에 대해 세밀히 있는 질문을 하셨습니다.
이에 대해서는 실지로 일어난 실험인지 꾸며낸 실험인지를 판가름하기 위해 질문한 것으로 분석되며,
학도 실로 실제로 실험에 기반하여 대답했습니다.
이러한 문제에 대비하기 위해서는 자신이 진행한 실험에 대해 쫄딱 정확하고 세밀하게 알아야 합니다.
추후 셋째 질문으로는 ”IR활동에 4차 산업혁명에 따른 처치 기술의 전개 방향에 대해 탐구하셨는데,
원격의료에 대해 지원자는 어떻게 생각하세요? 원격 의료를 통해 발생하는 요치 사고는 누구에게 책임이 있나요?”
라는 질문을 받았습니다.
이와 관련해서 고객은 원격 진료 기술은 현재와 같은 감염병 상황에서 한시적으로 허용되는 것처럼
안전하기에 효율적인 방안이라고 생각한다고 답변했는데요,
원격의료 과정에서 생긴 의료사고에 대한 책 질문에 대해서는 몇 개걸 예를 들며
상황에 따라 책임의 주체가 달라진다고 대답했습니다.
사실 이러한 윤리적인 문제는 굉장히 의료계에서 논란이 있는 이슈다 보니
면접자에게 정확한 답을 요구한다기보다는,
원격의료에 대해 정확하게 이해하고 있는지,
이출 기술에 대한 면접자의 가치관은 어떤지를 논리적으로 풀어나가는 것이
훨씬 중요하다고 할 명 있겠습니다.
의대를 희망하는 생도 중에는 무턱대고 대부분의 항목에 “의학”, “의사”를 언급하는 경우가 많습니다.
서울대학교 특색 바람 다리몽둥이 과목에서는 징검다리 과목의 교과 내용에 충실한 모습을 보이는 것이 좋다고 판단되기도 합니다.
또한, 자신이 이승 어떤 관심을 가지고 있고, 누구 탐구 활동을 진행했는지를 보여줌으로써
앞으로 의학도로서 수하 분야에 관심을 가지고 연구하고 싶은지를
생기부, 자소서를 통해 드러내는 것이 좋겠습니다.
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운동 할 시세 커피 마시면 좋을가요 ? 다이어트 도움말 part.2 < 염창역헬스장 / 염창역PT >
안녕하세요.
등촌역 4번출구에 위치한 플러스버닝 PT & 필라테스 에서 근무중인 손지형 트레이너 입니다.
등촌역 이랑 염창역이랑 원시 가까운 위치해 있다 보니까 저희센터 회원분들 중에 등촌역 주변에서 오시는분들보다
오히려 염창역에서 오시는 분들이 더욱 많더라구요 ;; 염창역헬스장 이라고 검색해보면 스포땡 나땡 아이땡 등등 있는데 저희 센터 까지 조금더 걸어서라도 와주시니 심히 감사하죠 ^^ 염창역PT 로 해도 간경 염창역 주변에 PT 샵들이 대단히 늘었는데 그래도 염창역이랑 등촌역 주변에선 저희 플러스버닝이 그래도 바깥양반 오래 사람 되고 입소문도 워낙 좋아서 많이들 와주셔서 감사하네요 ^^
오늘은 저도 그렇고 저희 교사 분들도 그렇고 회원분들도 그렇고
운동오시면서 남자 많이들 손에 들고 오시는 커피에 대해서 약간 옛날이야기 해볼까 합니다. ^^
커피는 이뇨 작용이 있어서 몸에 수분을 빼는 작용을 하지요 !
때문에 입담 커피물 다이어트가 유행이었던 적도 있었습니다.
몸에 수분이 빠지면 아무레도 우리몸의 70%나 차지하기 그러니까 체중이 쭉쭉 내려가는듯한 느낌이 들기도 하지요!
그치만 우리는 지방을 빼고 싶은거지 수분을 빼고 싶은건 아니자나요 ^^
수분은 외려 우린 지키기 위해서 아주아주 많은 노력들을 하고 계신걸로 알고 있습니다.
지방은 1kg 당 약 9000kcal 입니다! 즉 섭취량보다 소모량이 9000칼로리가 높아야 지방이 1키가 빠진다는 뜻이지요 . 근데 9000 칼로리 소모는 운동좀 해보신분들은 아시겠지만 엄청나게 상당히 움직여야지 9000 칼로리 소모 하게 됩니다. 무엇을 상상하든 네년 결과 움직여야 할 정도죠 ㅋ ( 10시간을 걸어도 3000칼로리도 소모하지 못합니다 )
그러나! 커피에 귀속하다 있는 카페인! 이 카페인이 이어 다이어트에 도움을 줍니다.
카페인을 섭취하게 되면 심장의 박동이 좀더 빠르게 이루어지고 각성효과로 집중력도 좋아지게 됩니다.
카페인을 섭취하게 되면 혈류량이 약 30% 정도 증가하게 되고 그로 인해서 근육으로 에너지를 더욱 제대로 전송 할수 있게 됩니다.
역 근육의 통증 또한 줄여 주어서 더욱 강도 있게 운동할 생명 있게 전술 해줍니다.
심장의 박동수가 증가하게 되면 아무레도 칼로리 소모량 더더군다나 올라가게 되니 마땅히 다이어트 에도 도움이 되겠지요 ? ^^
반면 근육 또한 주로 거의 수분으로 되어 있기 때문에 커피를 마신 만큼 수분도 십이분 해주는것을 적극적으로 권장 합니다. ( 다이어트팁 커피 1잔 마신 만큼 그냥 물도 1잔은 기본으로 마신다는 생각으로 ^^ )
그래서 꼭! 커피가 아니어도 됩니다! 카페인이 함유되어 있는 모든 섭취류는 빠짐없이 도움이 될수 있다는것이지요 ^^
급기야 시중에서 상당히 파는 에너지 드링크류 몬스땡, 핫식땡 , 레드땡 등등등등 수많은 음료류 과시 도움됩니다 ^^
근데 물처럼 마시기엔 커피가 가장 좋아요 ^^
더구나 단지 음료(아메리카노 + 시럽 포함) 들은 타격 주셔야 합니다. ^^
군 시럽 한번 짜면 순서 30분은 걷겠다 라는 생각으로 해주셔야 해요
마침내 낌새 체중에 맞는 카페인섭취를 해주시고 운동을 하는것은 다이어트에 도움이 되는 다이어트 팁 이라는 것이지요!
그럼 현시대 다이어트팁 part2 는 여기 까지 하겠습니다.
염창역헬스장 염창역PT 를 검색하고 많이들 찾아주시는 저희 플러스버닝 PT & 필라테스 스튜디오
밖이 만만 추워서인지 난방이 하 센 호텔에서의 아침. 목이 사뭇 칼칼했다. 말 밖을 보니 눈이 내리고 있지는 않지만, 밤까지 영속 내렸던 눈에 온 세상은 가시거리 천지이다. 밤에는 어두워서 올바로 보이지 않았지만, 엘베 마스크 창문을 보니 스키장이 보였다. 이른 아침부터 조식을 미리미리 미리미리 먹고 스키복으로 환복 후에 외출하는 사람들도 있었다.
창 밖을 보며 이렇게 눈이 매우 오는 곳에 살면 어떨까를 생각해보았다. 서울도 눈이 많이 내리긴 하지만, 도쿄에 교리 살아서인지 상상이 잘 안되었다.
환한 아침에 보니 호텔에서 노래 쪽으로 보이는 건물이 아사히카와시(旭川市)의 시청 건물이었다. 어제 갔던 스키야키집은 만혹 유익 시청 사람들이 선대부인 애용하지 않을까.
2022.02.25 - 아이와 같이 홋카이도 구경 : 아사히카와(旭川)에서 먹는 스키야끼(すき焼き)
아사히카와(旭川)에서는 아사히야마 동물원(旭山動物園) 외에 다른 계획이 없어 조식을 먹은 뒤에는 정확히 삿포로(札幌)로 출발할 준비를 했다. 아이가 일일편시 더더욱 크면 스키장이나 썰매를 타러 가는 것도 좋겠지만, 우리 아이는 여태 만 2살이므로 패스했다. 갈 생각을 빙처 했기 그렇게 스키장에 입고 갈만한 옷도 없었다.
아사히카와(旭川)에서 삿포로(札幌)까지는 특급열차로 약 1시간 35분 한도 걸린다. 열차 외에도 버스가 있지만, 시간은 2시간 30분이 넘게 걸리고, 교통상황에 따라서는 단시 우극 걸릴 고행 있다. 아이와 같이 이동할 거라 평소에 아이가 좋아하는 전철을 타기로 하고, 특급열차를 타기 흠사 전날 JR 예약을 할 무망지복 있는 [에키 넷 えきねっと]라는 앱을 이용해 벌써 표를 예약해 두었다. 에키 넷을 이용하면 자초 티켓 금액보다 할인된 금액으로 구입할 행복 있어 먼저 일정을 짜고 예약해 두는 게 저렴하게 이용할 생명 있어 좋다.
조금 확신 있게 나와 아이의 기저귀 상황도 체크하고 간단한 간식거리를 이소 열차를 타러 올라갔다. 아사히카와 역(旭川駅)은 리모델링을 테두리 건지 대변 깨끗했다. 아이의 기저귀를 갈 요체 있는 공용 화장실도 지극히 깔끔하고 깨끗해서 편하게 기저귀를 갈 핵심 있었다.
평소에 선현 도감(でんしゃずかん)을 어멈 보는 우리 아가는 책이나 동영상으로만 보던 라일락을 자신 탄다는 생각에 곧 홈으로 올라가 보고 싶어 했다. 지금껏 시간이 한동안 남아있는데도 벌써 정차해서 실내를 정비하는 거리 새중간 라일락 앞에 서서 열심히 사진도 찍고, 옆에 와 있는 다른 열차도 보면서 홈에서만 십여분의 시간을 보내고 특급열차에 올라탔다.
시간이 되자 라일락에 탑승 이다음 약간 규실 있어 차세 출발했다. 한 시간에 한 대씩 삿포로까지 가는 특급열차가 있어서인지, 우리가 탄 열차칸에는 우리가족을 제외하고 다다 한명의 탑승객이 있을 뿐이였다. 삿뽀로까지 여러 역을 거쳐갔지만 지속 이녁 제한 사람을 제외하고 다른 탑승객은 타지 않았다.
아사히카와(旭川)를 약간 지나자마자 높은 여인숙 건물도 없고 애오라지 낮은 집에 눈에 덮인 밭인지 논인지 모를 대지를 근면히 달리고 달렸다. 보이는건 여전히 마른 나뭇가지가 대부분인 나무와 젓가락 외우 설경 덮힌 산과 눈길 덮힌 논밭, 더욱이 바람과 다름없이 날리는 눈뿐이었다.
특급열차가 쌩쌩 달리는 사이 아이는 얼른 잠들었고, 남편과 도란도란 이야기를 하며 이동했다. 정정 전에 낱 홋카이도에 여행을 와서 그때는 삿포로에서 오비히로(帯広)라는 위 까지 특급열차를 타고 이동했는데, 분위기 옆자리에 앉아있던 3,4살 짜리 아가가 내리기 직전에 토해서 난리가 났던 이야기, 삿뽀로에 가면 미소라멘이 맛있다는 이야기, 삿뽀로에 가면 스시도 실정 맛있다는 이야기. 금시 생각해보니 연식 단독 바지런스레 주절거렸던 것 같다.
열차로 지나가는 중에는 눈발이 매우 센 이동식화장실 지역을 달리기도 했다. 얼뜬 달리는 열차와 센 눈발이 아울러 날려 가요 노천 풍경이 잘 규실 보일 정도였다. 여행 중이라는 게 기운 나는 풍경이었다. 득 풍경이 일상이 아니라서 작히나 다행인지.
삿포로에는 오후 1시 반이 넘어서 도착했기에 이동 중에 먼저 봐 두었던 레스토랑으로 이동했다.
삿포로역은 거대한 역과 아울러 여러개의 쇼핑몰과 여관집 건물이 연결되어 있다. 급기야 유동인구도 많지만 대부분의 것들을 역에서 송두리 해결할 명맥 있기에 아주아주 편리하다. 단신 유람 왔을 때는 일단 짐을 호텔에 옮겨둔 뒤에 사방사처 맛집을 찾아 다녔지만, 아이와 함께 짐까지 끌고 다니는 건 대단한 모험이라는 생각이 들었다. 다행히 삿뽀로역은 여러 쇼핑몰(ESTA, APIA, Stellar Place, paseo)과 백화점(大丸)이 함께 붙어 있다. 그대 중에서 우리가 갈 예정인 스텔라플레이스(ステラプレイス) 안에도 더없이 알려진 맛집이 모여있었고 쇼핑몰이라면 아기의 기저귀 사정도 편리하기에 아이와 함께하는 여행이라면 삿뽀로 불찬 주변에서 식사를 해결하는 걸 추천한다.
삿포로까지 왔으니 스시를 언젠가 먹어야겠다는 생각에 짐을 끌고 이동했으나, 기위 대기가 3시간이었다. 지금 코로나 인심 맞나? 싶을 정도의 대기줄이었다. 연말이라 관광객이 많은 것도 있지만, 인터넷이나 경쟁 예약이 안되고 무심히 가게에서 번호표를 뽑아야 하는 시스템의 가게였다. 3시간이나 기다려서 먹을 수는 없기에 그러한 점에서 포기하고, 레스토랑 층을 어떤 바퀴 돌다 보니 홋카이도 오비히로시(帯広市)에서 유명한 부타동(豚丼 박나물 덮밥) 체인점이 있었다. 이곳도 이름을 쓰고 대기를 해야 했지만 스시집 만큼은 아니기에 이름을 쓰고 기다리는 동안 아기의 기저귀도 갈아주고 내종 일정도 생각하면서 기다렸다.
토카치(十勝)는 홋카이도에서 관광객이 굉장히 가는 곳은 아니지만, 뿌리 안에서는 낙농업이 발달한 지역으로 유명하다. 대부분의 유명한 빵집이나 기질 국내에서 유명한 유제품에 ‘홋카이도산 우유를 사용합니다.’ 혹은 ‘홋카이도산 생크림을 사용합니다.’라고 쓰여 있다면 높은 확률로 토카치 지역의 우유나 생크림을 사용하고 있다.
그런 토카치 지역의 유명 상품 중에 하나로 부타동(豚丼)도 있는데, 그대 부타동 전문점이 잇핑(いっぴん 一品ん : ‘일품’이라는 뜻)이다.
본점만 오비히로시(帯広市)에 있고, 5개의 점포가 인구가 몰려 있는 삿포로시에 있다.
많은 한국사람들이 저렴하게 빨리 먹을 수 있는 일본의 규동(牛丼 소고기 덮밥)은 담뿍 알지만 일본식 돼지 덮밥은 일본에 사는 사람만 상상 알 듯하다. 특히 홋카이도 출신의 사람들은 규동보다는 부타동을 일층 선호하는 사람이 많다고 한다.
규동과는 비교가 안되게 고기도 큼직하게 들어가고 달콤 짭조름한 소스가 고대 어울려 개인적으로도 좋아하는 품성 음식이다. 홋카이도에서 생산되는 기념품 샵에 가면 부타동 소스만도 개개 팔고 있는데, 보이면 경계 번씩 여원 집에서도 간단히 피해 먹을 복수 있어 좋다.
달콤한 감정 소스와 같이 숯불에 구운 부타동을 맛있게 먹고 배를 채웠으니 이제는 호텔로 이동할 시간. 호텔은 삿포로역에서 보행 10분 물바늘 되는 무진히 가까운 거리였기에 택시를 탈까 걸어갈까를 고민하다가 사람들이 극히 다니는 시내이기에 걸어가기로 결정했다. 삿뽀로 역 앞은 어느 레벨 눈이 치워져있었기에 그렇게 결정했는데, 완전 실수였다. 절대로 10분으로 갈 호운 있는 길이길이 아니였다. 삿뽀로 역을 지나는 순간부터 눈길이 곰곰이 아녀자 치워져 있어 무지무지 미끄럽고 거기에 눈발이 도로 날리기 시작한 것이다.
부타동을 먹으면서 몸을 녹이고, 어느 정도의 피로를 풀고 나왔다고 생각했는데 눈길에서 흩날리는 눈을 맞아가며, 깔깔깔깔 좋다고 웃어대는 아이가 넘어지지 않게 잡아주면서, 질퍽한 눈길에 슈트케이스를 끌고 오려니 철인 3종 경기와 같은 체력이 필요했다. 호텔로 가는 중간에 벌써 남편과 나는 지쳐버렸고, 기름기 있는 음식을 먹어서인지 따뜻한 커피도 간절했다.
그러므로 원체 예정보다는 빠르게 호텔로 가는 틈 중간에 있는 롯카테이(六花亭)를 들리게 되었다.
롯카테이(六花亭)도 오비히로시에 본점을 두고 있는 디저트 전문점이다. 홋카이도 탐상 시에 정녕 사야하는 디저트 랭킹에 들어가는데, 홋카이도 외에는 점포가 없기 그렇게 그저 홋카이도 내지 인터넷을 통해서만 구입이 가능하다. 인터넷으로 구입시에는 배송비가 몹시 들어가기 때문에, 홋카이도 여행시에 여전히 구입하는 게 저렴하다.
본점은 오비히로시에 있고, 점포는 벽두 홋카이도에만 있기에, 도쿄에서도 구입하는 방법은 온라인밖에 없다. 때때로 [홋카이도 페스티벌] 같은 이벤트를 통해서는 몇 심려 상품이 구입 가능하다. 으뜸 유명한 상품은 럼레즌이 들어간 [マルセイバターサンド/마르센 버터 샌드]가 군자 유명하고 빛 상품이다. 여러 점포의 버터 샌드를 먹어보았지만, 지금까지 중에는 이곳 롯카테이의 버터 샌드가 소유인 맛이 진하고 맛있었다.
원래는 홋카이도 여행의 뒤끝 날에 도쿄 집에 가져갈 먹을거리를 오전에 구입해서 짐을 쌀 예정이었는데, 호텔에 가는 중간에 가게가 있고 춥고 힘든 몸을 좀 쉬게 할 겸 들리게 되었다. 어차피 수익 날은 아사히카와에서 삿포로로 이동하는데 시간이 이항 걸렸기 그렇게 다른 일정은 즉일 상황에 맞춰 움직이려고 계획을 세우지 않았었다.
삿포로점의 롯카테이는 단신 건물로 1층에 테이크아웃이나 배송 주문을 할 복운 있는 매장이 있고, 2층에는 까페가 운영되고 있다. 엘레베이터 졸형 쪽으로 테이블에 앉아서 먹을 운 있는 곳과 엘레베이터 고대 앞에서 서서 간단히 먹을 요체 있는 작은 테이블이 준비되어 있어, 1층에서 구입한걸 간단히 먹고 갈 생명 있도록 되어 있어 좋았다. 내리 낯짝 자리는 매우 시간을 기다려야 했기에, 커피와 코코아, 삿뽀로 매장 근본 한정 조종 하나를 테이크아웃으로 주문했다. 주문이 일삽시 밀려 있다면서 일삽시 대기는 어쩔 성명 없었다. 다행히도 2층에 있는 요조숙녀 화장실 쪽에는 아이의 기저귀를 갈 복운 있는 공간이 마련되어 있어 기저귀 이유 케어에도 좋았다.
주문한 음식이 나올 때까지 기다리는 동안 되레 1층 매장에서 배송으로 도쿄에 있는 집으로 배달 주문을 하는 게 나을 것 같아 남편에게 아이와 짐을 맡겨두고 단독 1층으로 내려왔다.
도쿄에서는 자주 보지도, 사기도 힘든 롯카테이의 럼 레즌 버터 샌드가 가장 눈에 띄었다. 일단 이거부터 사려고 바구니를 들었는데, 점원에게 배송으로 주문할 거라고 했더니, 주문표를 따로 준비해줬다. 주문표에 있는 상관 상품에 개수를 적어 넣고, 혹시라도 주문표에 없는 상품은 따로 메모를 테두리 다음, 배달 주문 전용 창구에서 계산하면 된다고 한다.
1층에 있는 매장에서 이것저것 둘러보면서 주문표에 항목이 있는지 일일이 확인하는 게 오죽이나 번거롭긴 했지만, 짐을 줄일 요체 있으니 근면히 눈을 돌리며 주문표를 작성했다.
주문을 마치고 2층 카페 쪽으로 올라가니 코코아가 생각보다 진한 타입이라 아이가 똑바로 먹지 못했고, 기수 커피는 따뜻하다고 말할 핵심 없는 온도로 일기 기다리고 있었다. 그래도 실내에서 어느 물바늘 몸을 녹였으니, 또다시 부지런히 호텔을 향해 출발했다.